Miért káros a túl sok sportolás?
A túlzott sportolás látszólag pozitív dolognak tűnhet, azonban fontos figyelembe venni, hogy a szervezetünknek is szüksége van pihenésre és regenerálódásra. Ebben a cikkben áttekintjük, mi történik a testünkkel, ha túl sokat edzünk, milyen veszélyekkel jár az „overtraining” állapot, hogyan alakulhatnak ki sérülések a túlzott edzés következtében, milyen pszichológiai hatásai lehetnek a túledzésnek, valamint hogyan lehetünk … Olvass tovább